Kurzy pro dospělé
Pravidelné lekce: Bosu, Zumba, Power jóga
Bosu Cardio
Bosu cardio je dynamická aktivita zaměřená na získání kondice a posílení celého těla. Bosu cardio přispívá k posílení pánevního dna a odstranění svalových dysbalancí.
Bosu cardio je cvičení, které je zaměrené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Při tomto cvičení nejen že spálíte přebytečné kalorie, ale také celkově posílíte a zpevníte postavu. Cvičení je vhodné pro všechny generace, pro začátečníky i pro pokročilé.
Lektorka: Petra Štefánková
Lekce: , středa od 19:00hod-20:00hod , nutná rezervace!
Zumba
Zumba je fitness-taneční program plný energie a zábavy,
který kombinuje prvky aerobních pohybů s latinsko-americkými tanci.
Zumba je založena na jednoduchých choreografiích, ve kterých se
střídají svižné a pomalé úseky, díky kterým zapracujete na své kondici,
spálíte podkožní tuky a zformujete celou svou postavu.
Lekce Zumby jsou stavěny tak, aby je mohl absolvovat opravdu každý, a
tak se nemusíte bát, pokud nemáte žádnou taneční či fitness průpravu.
Lektorka: Petra Štefánková
Lekce: čtvrtek od 18:30hod., rezervace není potřeba
Power jóga
Power jóga je cvičení, které vychází z klasické jógy, využívá jejích principů, pozic (asán), filozofie a je navíc obohaceno o moderní prvky. Pro Power jógu je typické dynamické střídání pozic, které rozvíjí flexibilitu a sílu jedince. Spojením správného dýchání a pozic dochází k probuzení středu těla a k povzbuzení metabolismu. Při cvičení Power jógy pečujete především o vnitřní tělo. Vytvarování a zpevnění vnějšího těla je jen příjemný vedlejší efekt.
Lektorka: Kateřina Procházková
Lekce: pondělí od 18:30hod., čtvrtek od 20:00hod., rezervace nutná! Kontakt: 604 924 600
Lektorka: Petra Závorová
Lekce: středa od 17:45hod., rezervace nutná! Kontakt: 728 516 195
Lektorka: Ing. Iveta Řeřichová
Lekce: úterý od 17:45hod-18.45hod, rezervace nutná kontakt: 608032932
Kruhový trénink:
pondělí a čtvrtek od 17hod, možnost hlídání dětí
Osobní trenér: Pavel Kalaš, rezervace 737484557